Die beste Stunde deines Tages beginnt hier!
Gold Coast Fitness ist ein Treffpunkt für Sportbegeisterte am rechten Zürichseeufer und darüber hinaus.
Dabei spielt es keine Rolle, ob du erwachsen oder noch ein Kind bist, ob du dich zu den Älteren oder den Junggeblieben zählst, ob du ein Anfänger bist oder eine erfahrene Sportlerin – wir bieten Klassen für jeden Startpunkt und Leistungsstand an. So wird niemand überfordert, aber jede/r kann sich fordern!
Als Mitglied von Gold Coast Fitness wirst du Teil einer tollen und warmherzigen Gemeinschaft, die alle willkommen heisst und in der man sich gegenseitig unterstützt und gemeinsam die Erfolge aller feiert.
Da wir ausserdem eine sehr internationale Gemeinschaft sind, finden bei uns die Klassen auf Deutsch und Englisch statt.
Bei uns ist das Training ein ganzheitliches Erlebnis und nicht «nur» eine Gymsession. Kurz gesagt: die beste Stunde deines Tages!
Funktionelles Training
Mit unseren Klassen bieten wir dir die gesamte Palette des funktionellen Trainings an. Das beinhaltet z.B. das «WoD» (Workout of the Day), unsere beliebte Bootcamp Klasse, Gymnastics, Mobility und Weightlifting.
Unsere Klassen machen Spass und motivieren dich zu Höchstleistung. Dabei sind die Workouts und Anforderungen immer auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele angepasst.
Wir sind besonders stolz darauf, dass bei uns jedes Mitglied während der Klasse individuell gecoacht und motiviert wird. So erzielen wir gemeinsam die besten Resultate und minimieren das Risiko für Verletzungen.
Training für Teens
In unseren Teens-Klassen werden systematisch und trotzdem spielerisch neue Bewegungen gelernt und so mit viel Spass die Kraft, Beweglichkeit und das Gleichgewicht gezielt geschult.
Das Training beginnt mit den grundlegenden Bewegungsformen, wobei zunächst das Training mit dem eigenen Körpergewicht im Vordergrund steht. Dabei sind die Anforderungen immer an das Alter und die Fähigkeiten der Teens angepasst und steigen mit dem Alter und der Trainingserfahrung.
Kontaktiere CrossFit Kids Coach Conny für mehr Informationen und deine Anmeldung.
Kurse für Masters
Ob wir es wollen oder nicht, wir alle werden alt und müssen uns mit den physiologischen und psychologischen Veränderungen auseinandersetzen, die mit dem Alterungsprozess einhergehen. Wir haben jedoch weitgehend Einfluss darauf, wie stark diese Veränderungen unsere Lebensqualität beeinträchtigen, denn wir sind nur so alt, wie wir uns fühlen. Wir haben die Wahl zwischen einem bewegungsarmen Altern mit seinen vielfältigen negativen Folgen und einem aktiven Altern, bei dem wir bis ins hohe Alter eine hohe Lebensqualität und Leistungsfähigkeit erhalten.
Viele Menschen fürchten sich davor, zwar ein langes Leben zu führen, aber die körperlichen und geistigen Grundlagen schleichend verloren zu haben, es auch geniessen zu können. Mit anderen Worten, 100 Jahre auf diesem Planeten zu verbringen und 40 davon auf die Unterstützung anderer angewiesen zu sein, um alltägliche Aufgaben zu bewältigen.
Für die meisten Menschen in der westlichen Welt ist dies eine sehr reale Aussicht: ein späteres Leben, das von Krankheit geprägt ist und grösstenteils im Pflegeheim verbracht wird. Andererseits ist das unsere grösste Motivation als Trainerin und Coach: nicht nur das Leben unserer Kundschaft zu verlängern, sondern auch dem altersbedingten Funktionsverlust vorzubeugen.
Erfahre hier mehr über unsere speziellen Kurse für Masters:
Personal Training
Alle unsere Coaches sind Expertinnen und Experten auf ihrem Gebiet und du kannst uns jederzeit für Personal Trainings ausserhalb der Klassen buchen.
Was dabei dein Ziel ist, entscheidest du ganz alleine.
Du möchtest bei deinem Wiedereinstieg individuell betreut werden oder ein bestimmter Körperteil braucht gerade besondere Aufmerksamkeit, weil du dich z. B. gerade von einer Verletzung erholst?
Du bereitest du dich auf einen Wettkampf vor oder möchtest gezielt an einem bestimmten Thema arbeiten, z. B. deiner Technik beim Gewichtheben oder an verschiedenen Gymnastics-Elementen?
Mit einem Personal Training kannst du dank den bewährten Methoden unserer Coaches gezielt an deinen Zielen arbeiten.
Die beste Stunde deines Tages beginnt hier:
Bergstrasse 295
8707 Uetikon am See
Mail: info@goldcoastfitness.ch
Telefon: +41 79 153 53 65